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余家頭社區11月13日舉辦調解隊活動

發布時間 : 2020-11-16 08:32:15

  為更好的培育社區調解服務隊,提高身體健康,減輕壓力,在2020年11月13日,余家頭社區“乘風破浪”調解服務隊開展了一次正念減壓團隊瑜伽活動。

  “將你們的雙腿盤坐在瑜伽墊上,雙手自然放在身體的兩側,挺直脊椎,閉起雙眼,呼氣,吸氣?!卑殡S著舒緩的輕音樂,瑜伽老師一點一點指導著隊員們調整瑜伽的姿勢?!斑@在瑜伽中被稱為冥想,目的是讓我們放松身心,從日常的生活中抽離出來,享受當下的片刻安靜?!?/p>

  通過本次活動,一方面,通過瑜伽鍛煉身體,促進身體健康;另一方面,增強了團隊凝聚力與向心力,更好的開展調解服務工作,為社區發揮自己的力量。

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